Health35 만성염증 원인! 만성염증에 좋은 음식 TOP6 만성 염증은 전 세계 수백만 명의 사람들이 격고 있습니다. 일반적인 염증(급성 염증)은 부상이나 감염에 대한 정상적인 반응이며 치유에 필수적인 요소입니다. 이와 달리 만성 염증은 심각한 건강 문제 즉 많은 질환을 유발 시킬 수 있습니다. 만성 염증은 부상이나 감염이 없음에도 불구하고 면역 체계가 계속해서 염증을 생성할 때 발생합니다. 이는 나쁜 식습관, 운동 부족, 만성 스트레스, 독소 노출 환경, 유전적 소인 등 다양한 요인 때문일 수 있습니다. 만성 염증의 가장 흔한 징후 중 하나는 영향을 받은 부위의 통증, 붓기 및 발적입니다. 다른 증상으로는 피로, 발열, 식욕 부진 등이 있습니다. 만성 염증을 치료하지 않고 방치하면 심장병, 암, 자가면역질환, 신경퇴행성 질환 등 다양한 심각한 건강 문제를 일으.. 2023. 3. 13. 당뇨인이라면 꼭 알아야 할 당뇨 Tip 당뇨병? 당뇨병은 신체가 혈당이나 포도당을 처리하는 방식에 영향을 미치는 만성 질환입니다. 당뇨병에는 1형 당뇨병과 2형 당뇨병의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 제1형 당뇨병은 면역 체계가 혈당 수치를 조절하는 호르몬인 인슐린을 생산하는 췌장 세포를 공격하고 파괴할 때 발생하는 자가면역 질환입니다. 제2형 당뇨병은 신체가 인슐린에 저항성을 갖게 되거나 정상적인 혈당 수치를 유지하기에 충분한 인슐린을 생산하지 못하는 상태입니다. 다음을 포함하여 제2형 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 1. 비만: 과체중 또는 비만은 제2형 당뇨병 발병 위험을 높입니다. 2. 좌식 생활 방식: 신체 활동이 부족하면 제2형 당뇨병 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 3. 건강에 해로운 식단: 가.. 2023. 3. 9. 비염 원인 & 비염에 좋은 음식 TOP5 비염은 비강에 염증이 생겨 재채기, 콧물, 코막힘, 가려움증 등의 증상을 일으키는 질환입니다. 비염은 알레르겐, 자극제 및 감염에 의해 유발될 수 있으며 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 비염의 원인, 증상 및 치료 옵션에 대해 알아봅니다. 비염의 원인 비염은 다음과 같은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 알레르겐(알레르기 유발 항원): 비염의 가장 흔한 원인은 꽃가루, 먼지 진드기, 애완동물 털, 비듬과 같은 공기 중의 알레르겐에 대한 알레르기 반응입니다. 자극물: 담배 연기, 대기 오염, 강한 냄새와 같은 자극물도 비염 증상을 유발할 수 있습니다. 감염: 감기 및 독감과 같은 바이러스 감염은 비염 증상을 유발할 수 있습니다. 호르몬 변화: 일부 여성들은.. 2023. 3. 6. 고지혈증 원인 & 고지혈증 좋은음식TOP5 고지혈증에 대해 알아 보고 고지혈증을 예방 및 고지혈증에 좋은 음식에 대해서 알아 보겠습니다. 고콜레스테롤이라고도 알려진 고지혈증은 혈중 지질(지방) 수치가 높아지는 일반적인 의학적 상태입니다. 이러한 지질에는 신체 세포와 호르몬의 중요한 구성 요소인 콜레스테롤과 트리글리세리드가 포함됩니다. 이러한 지질은 건강에 필수적이지만 과도한 양이 존재할 경우 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 고지질혈증의 원인: 고지질혈증에 기여할 수 있는 많은 요인이 있습니다. 유전학, 식이요법, 생활 방식 및 특정 의학적 상태를 포함한 고지혈증에는 예를 들어, 고지방식, 신체 활동 부족, 비만 및 흡연 등 모두 지질 수치 상승에 기여할 수 있습니다. 또한 코르티코스테로이드 및 에스트로겐과 같은 특정 약물은 당뇨병, 갑상.. 2023. 2. 28. 고혈압 당신도 좋아질 수 있습니다! 고혈압에 좋은 음식 10가지 고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들이 격고 있는 가장 흔한 성인병 중에 하나입니다. 동맥벽에 대한 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높을 때 발생하여 심장병, 뇌졸중 및 신부전과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 다행스럽게도 고혈압 관리에 도움이 되는 생활 방식의 변화가 많이 있으며 가장 중요한 것 중 하나는 식단입니다. 나트륨, 포화 지방 및 트랜스 지방이 적은 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다. 어떤 식품을 섭취하면 좋을지 그리고 아래 내용을 확인 하고 고혈압에 좋은 음식을 통해 영리하게 관리 해야겠습니다. 1. 잎채소: 시금치, 케일, 루콜라와 같은 잎채소는 칼륨이 풍부하여 나트륨이 혈압에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 혈관을 이완하고 혈압을 낮추는데 도움이 되는 .. 2023. 2. 27. 코엔자임Q10? "CoQ10"이라고도 알려진 코엔자임 Q10은 신체에서 자연적으로 생성되는 화합물로 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 이것은 신체의 모든 세포에서 발견되며 특히 심장, 간 및 신장에 풍부합니다. "CoQ10"은 보충제 형태로도 제공되며 잠재적인 건강상의 이점에 대해 연구되었습니다. 이 기사에서는 CoQ10이 무엇인지, 신체에서의 기능 및 잠재적인 건강상의 이점에 대해 알아봅니다. 코엔자임 Q10이란 무엇입니까? CoQ10은 지용성 화합물로 에너지 생산에 중요한 역할을 하는 세포의 미토콘드리아에서 발견됩니다. CoQ10은 효소와 함께 작용하여 체내에서 다양한 화학 반응을 촉진하는 것을 의미하는 코엔자임입니다. CoQ10은 아미노산 티로신으로부터 체내에서 합성되지만 음식을 통해서도 얻을 수 있습니다. ,.. 2023. 2. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
