분류 전체보기44 고혈압 당신도 좋아질 수 있습니다! 고혈압에 좋은 음식 10가지 고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들이 격고 있는 가장 흔한 성인병 중에 하나입니다. 동맥벽에 대한 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높을 때 발생하여 심장병, 뇌졸중 및 신부전과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 다행스럽게도 고혈압 관리에 도움이 되는 생활 방식의 변화가 많이 있으며 가장 중요한 것 중 하나는 식단입니다. 나트륨, 포화 지방 및 트랜스 지방이 적은 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다. 어떤 식품을 섭취하면 좋을지 그리고 아래 내용을 확인 하고 고혈압에 좋은 음식을 통해 영리하게 관리 해야겠습니다. 1. 잎채소: 시금치, 케일, 루콜라와 같은 잎채소는 칼륨이 풍부하여 나트륨이 혈압에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 혈관을 이완하고 혈압을 낮추는데 도움이 되는 .. 2023. 2. 27. 코엔자임Q10? "CoQ10"이라고도 알려진 코엔자임 Q10은 신체에서 자연적으로 생성되는 화합물로 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 이것은 신체의 모든 세포에서 발견되며 특히 심장, 간 및 신장에 풍부합니다. "CoQ10"은 보충제 형태로도 제공되며 잠재적인 건강상의 이점에 대해 연구되었습니다. 이 기사에서는 CoQ10이 무엇인지, 신체에서의 기능 및 잠재적인 건강상의 이점에 대해 알아봅니다. 코엔자임 Q10이란 무엇입니까? CoQ10은 지용성 화합물로 에너지 생산에 중요한 역할을 하는 세포의 미토콘드리아에서 발견됩니다. CoQ10은 효소와 함께 작용하여 체내에서 다양한 화학 반응을 촉진하는 것을 의미하는 코엔자임입니다. CoQ10은 아미노산 티로신으로부터 체내에서 합성되지만 음식을 통해서도 얻을 수 있습니다. ,.. 2023. 2. 23. 지방간 방치 하지 마세요! 간 지방증이라고도 알려진 지방간은 간에 지방이 비정상적으로 축적된 상태입니다. 이 상태는 어린이와 성인 모두에서 발생할 수 있으며 경증에서 중증까지 다양합니다. 지방간은 일반적으로 점차 보편화되고 있으며 비만, 대사 증후군 및 기타 건강 문제와 관련이 있는 경우가 많습니다. 지방간의 원인 지방간의 정확한 원인은 간이 항상 명확한 것은 아니지만 일반적인 위험 요소 중 일부는 다음과 같습니다. ① 비만: 과체중 또는 비만은 지방간 질환의 중요한 위험 요소입니다. 사실, 비만인 사람의 최대 90%가 어느 정도의 지방간 질환을 가지고 있습니다. ② 제2형 당뇨병: 당뇨병은 인슐린 저항성을 유발할 수 있으며 이로 인해 간에 지방이 축적될 수 있습니다. ③ 콜레스테롤: 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 지방간 질환.. 2023. 2. 21. The Importance of Meta Tags for Your Blog Meta tags are HTML tags that are included in the head section of a web page to provide information about the content of the page. They do not appear on the actual web page itself, but they are used by search engines to help categorize and index web pages, as well as by social media platforms to generate previews when links are shared. There are several types of meta tags, including meta descript.. 2023. 2. 21. What is policosanol? Policosanol is a natural supplement that has been touted for its potential cholesterol-lowering effects. It is derived from plant waxes, such as sugar cane, beeswax, and wheat germ. While policosanol is not as well-known as some other cholesterol-lowering supplements and medications, it has gained popularity in recent years due to its potential health benefits. In this article, we will explore w.. 2023. 2. 20. Why Selenium is a Crucial Mineral for Your Health Selenium is an essential mineral that plays a critical role in human health. It is a trace element, which means that it is required by the body in small amounts, but it is still essential for optimal health. Selenium is a component of several enzymes that have antioxidant properties and help protect the body from damage caused by oxidative stress. In this article, we will explore the importance .. 2023. 2. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
