항염증음식1 염증 수치? 염증을 정복하여 활기찬 삶을! 어쩌면 우리 모두에게 영향을 미치는 주제인 '염증'에 대해 깊이 파고들어 보겠습니다. 염증은 양날의 검처럼 자연스러운 방어 메커니즘이지만 통제할 수 없게 되면 우리 몸에 큰 피해를 줍니다. 높은 염증 수치 뒤에 숨은 미스터리를 풀고 그 불을 영원히 끌 수 있는 실용적인 팁을 공유하겠습니다! 염증을 유발하는 요인: 1. 음식 : 가공 식품, 단 음식, 건강에 해로운 지방은 염증을 일으키는 주된 요소입니다. 2. 앉아 있는 생활 방식 : 오랫동안 앉아 있으면 면역 체계가 약해지고 염증이 생깁니다. 염증을 억제하기 위해 규칙적인 운동 또는 걷기를 통해 몸을 움직이십시오. 3. 스트레스 : 만성 스트레스는 우리 몸의 염증 화학 물질을 방출합니다. 스트레스 관리하기 위해 명상, 마음챙김 또는 자연에서 시간을 보내.. 2023. 7. 25. 이전 1 다음
