올리브오일추천1 올리브 오일 그리고 황금빛 효능 올리브 오일은 다양한 요리에 사용할 수 있는 대중적이고 건강한 재료입니다. 이번 블로그 포스팅에서는 올리브유의 효능과 섭취방법, 적정섭취량, 추천제품, 좋은 올리브유 고르는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 심장 질환 위험 감소 올리브 오일에는 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 단일 불포화 지방산이 포함되어 있어 심장 질환 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 염증 감소 올리브 오일의 항산화제는 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되어 만성 질환을 예방할 수 있습니다. 3. 뇌 기능 개선 올리브 오일은 노인의 인지 기능 및 기억력 향상과 관련이 있습니다. 4. 제2형 당뇨병의 위험 감소 연구에 따르면 올리브 오일을 섭취하면 인슐린 감수성을 개선하고 제2형 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도.. 2023. 4. 21. 이전 1 다음
